100 kg

[...] ,JA MOGĘ CI PODESŁAĆ SKAN MOJEGO DYPLOMU ZE STARTU W WYCISKANIU W 1998 ROKU W AKT DO.110 KG WYNIK SKROMNE 212,5 KG BO 220 NIEZALICZYLI BRUTUS PH ,A SAA TO TEMAT RZEKA ,A POPIERAM DECYZJE BULA W 100% TYMBARDZIEJ ,ŻE NIEROBI AMATORKI TYPU METKA PLUS HAMBURGERY CZY BIGOS członek-mafia.suple.hardcor.pl ------------------------------ KNIGHT-ERRANT

[...] oblicz sobie wedlug wzorow(patrz nizej) ile powinienes kalorii,bialka i weglowodanow przyjmowac na dzien a pozniej najwyzej wzbogac diete jakimis suplementami 1. MC=(H-100)-(H-100)/10 gdzie: MC-to nalezna masa ciala H-wzrost w centymetrach 2. PPM=66,47+(13,75*MC)+(5*H)-(6,75*A) gdzie: PPM-podstawowa przemiana materii(okreslana w kcal) [...]

[...] - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - Ostatnio kupiłem sobie kilka odżywek na spalenie tkanki tłuszczowej: > MEGABOL L-Carnitine Slim Line 100 kap. > HI TEC Fat Burner 200 kap. > FITMAX HCA 100 tab. > OLIMP Green Tea Extract 60 kap. - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - [...]

[...] - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - Ostatnio kupiłem sobie kilka odżywek na spalenie tkanki tłuszczowej: > MEGABOL L-Carnitine Slim Line 100 kap. > HI TEC Fat Burner 200 kap. > FITMAX HCA 100 tab. > OLIMP Green Tea Extract 60 kap. - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - [...]

[...] - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - Ostatnio kupiłem sobie kilka odżywek na spalenie tkanki tłuszczowej: > MEGABOL L-Carnitine Slim Line 100 kap. > HI TEC Fat Burner 200 kap. > FITMAX HCA 100 tab. > OLIMP Green Tea Extract 60 kap. - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - [...]

no i skorzystała i wyszla na tym jak Zablocki... przy jej 6 kg i niskim wspolczynniku aktywnosci:) wyszlo mi ze nie dostanie papu nie wiecej jak 130 kcal a że wszedzie widac na niej obwazanki to i moze ze 100 kcal ot wiedza:) pozdrawiam pipi

[...] z gospodarka cukrowa zeby musiec sie katowac dietami o znacznym obnizeniu wegli (ponizej 30gr) jezeli juz to wydaje sie ze najlepiej zaczac od ok 2 gr bialka na kg masy; ok 100 gr wegli reszta tluszcze ale bez przesady; wegle moim zdaniem na takiej diecie powinny stanowic max 20% energii; bialka trzeba jesc wiecej zeby zapewnic material do [...]

[...] chcialbym to osiganac w 6 miesiecy ok o to moja dietka rano: platki owsiane 40 g + mleko + jajecznica z 3 jaj 2-sniadanie twarog chudy 150 g obiad: makrela 150 g + ryz 100 g + Kefir lub 2 udka z kurczaka plus ryz + kefir podwieczorek: serek wiejski 200 g + ryz 100 g + owoc kolacja 4 kanapeczki ( chleb razowy 150 g) + tunczyk w wodzie JEM [...]

[...] (CO ZRESZTA POTWIERDZAJA W ZDECYDOWANEJ WIEKSZOSCI PRAWIDLOWE BADANIA NAUKOWE DOTYCZACE TEGO TYPU DIET) wnioskuje ze w/g Ciebie powinnam sie raczej odzywiac normalnie- bo te 100g ww to jest dosc duzo dla mnie 100 G WW NIE JEST DUZO, JESLI NIE KARMILABYS NIE MIALBYM NIC PRZECIKWO NIZSZYM WARTOSCIOM (JA SPOZYWAM OKOLO 50 G, ALE JA NIE KARMIE) [...]

przy wzroscie 189 cm fabio ciezko mi miec wage 80 kg a w sumie ja na rzeźbie mocnej rzeźbie mam ok 89 90 wiec nie wiem co zrobicdo 100 dojde na masie ale do 80 na rzeźbie nie da rady za wysoki jestem aby do 80 zejsc To co jest niemożliwe , dla mnie staje się wyzwaniem. Tomazzo

kurde a ja nie wiem czy uda sie dojsc do 80 bo teraz ciagne wage do 100 kg a na rzeźbie chce ok 90 To co jest niemożliwe , dla mnie staje się wyzwaniem. Tomazzo

[...] w sprzęcie? Napisz też - jesli wiesz - jaki jest system badań antydopingowych na zawodach federacji wolnej od dopingu? Czytałe, o zawodach w Stanach, gdzie badanych jest 100% startujących osób. Czy podobnie jest w Brytanii? Witam, w odpowiedzi na Twoje pytanie: - tak, startuje w sprzecie. Powiem tak, jesli bylo by wiecej mozliwosci [...]

[...] Moja dieta to Sniadanie Mleko 0,5litra + kasza jaglana (platki owsiane, platki kukurydziane,ryz... ) ktorys z tych skladnikow :)... nie lubie monotonii. Kazdy w ilosci 100-120g. 2 sniadanie ciemny chleb (taki ze slonecznikiem w srodku ) tj. jakies 8 kromek plus 3 plasterki pomidora na kazda kromke ...i jakies kilka gram soli i pieprzu [...]

Hej! Mam do Was bardzo ważne pytanie! Kończe właśnie taki cykl: prolongatum meta 1t 100 3 2t 100 4 3t 100 4 4t 100 3 i mam pytanie- czy mozna dorzucic do tego cyklu cos takiego: 5t 200 prolonagatum 6t 200 7t 200 oraz efedryne i kofeine i pojechac standardowo na rzeźbe? cykl udal mi sie bardzo dobrze - poszlo mi 7 kg masy bardzo prosze o [...]

[...] + Przebiezki i wieloski- wt. jesli sie nie myle to trening polegajacy glownie na tlenowkach, czyli bieganiu np. minowtowek itd sr. szybkosc chyba- starty, wybiegi, 100m 120 m 200m itd- nie powiem ile dokaldnie razy co bo to sie zmienia czw. wolne:( chociaz kiedys trzeba odpoczywac pt. sila- w zime to samo co w pn. natomiast [...]

[...] lat. Jak się okazało Nishi nie był jednak przeciwnikiem dla Ricksona. Ten szybko go wyciął i zadusił na ziemi. Równie szybko zakończył pozostałe walki, z Dawidem Lewickim, 100 kilowym Amerykaninem ćwiczącym Wing tsun, oraz finałowa z kickboxerem Buckm Smithem. Rok później w kolejnym turnieju pokonał Shooterów Yoshisę Yamamoto, Kouchiro Kimurę i [...]

[...] sobie pytanie po co?),jak porzadnie zaczolem cwiczyc dopiero 3 late temu ,gdzies tak ,a najbardziej porzaqdnei od roku ...walkczac jednoczesnie o mase i zbicie ponad 100 cm w pasie -widze ze to dopiero pierwsza bitwa ...liczac od wieku hyba 18 lat -bo wtedy pierwszy raz mi waga ruszyla przybralem 40 kg wagi (nieliczac tyh 9-ciu straconyh) [...]

[...] Czas pracy do całkowitego zmęczenia _______________________________________________ Dieta bogata w węglowodany: 0--10--20--30--40--50--50--70--80--90--100 min. ----------------------> 47 min. Dieta bogata w tłuszcze: 0--10--20--30--40--50--50--70--80--90--100 min. -------------------------------> 80 min. [...]

[...] wypić jogurt 0% bez cukru, ale raczej staraj się jeść nabiał rano lub do południa... To tyle moich uwag do Twojego jadłospisu Muszę się pochwalić że nie ważę już ponad 100 kg - wczorajszy pomiar 90 kg i chcę coraz więcej (a raczej mniej ważyć) - na Montim jestem od jakiś 6 tygodni. Nie wiem kto pierwszy zaczął siać panikę odnośnie fig - [...]

[...] Hungary 200.0 130.0 205.0 535.0 ... 345.12 --. Norpila/Seppo/63 88.7 Finland 000.0 000.0 000.0 ---.- Disq 0.0 -100.0 Kg 1. Ukhach/Volodimyr/60 98.5 Ukraina 315.0 230.0 300.0 845.0 ... 517.39 2. Hagfors/Harri/61 98.9 Finland 292.5 [...]